Chociaż nie ma cudownych produktów spożywczych, które natychmiast poprawią Twoje zdolności umysłowe, niektóre produkty spożywcze pomagają wzmocnić pamięć i poprawić koncentrację. Należą do nich: Jaja zawierają niezbędne kwasy i białko, które są niezbędne dla organizmu do zwiększenia energii życiowej. Ryby i orzechy pomagają poprawić pamięć długotrwałą.
Read More
Korzyści płynące ze spożywania warzyw i owoców nie ograniczają się jedynie do bogatego składu witamin i mikroelementów. Produkty roślinne zawierają błonnik. Działa on jako prebiotyk, poprawia zdrowie jelit i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób przewodu pokarmowego.
Read More
Czarna fasola zawiera witaminy z grupy B oraz ważne dla pamięci mikroelementy: foliany, magnez, potas, żelazo i wapń. Wszystkie razem odnawiają komórki mózgu i zapobiegają ich starzeniu się. Jednak nie zaleca się nadmiernego spożywania fasoli w przypadku gastrytu, zapalenia trzustki i dny moczanowej. Dla zdrowych osób nie ma norm spożycia, ale warto pamiętać o wysokiej […]
Read More